Hypnose · Confiance en soi · Toulouse & visio

La confiance ne se décide pas. Elle se réinstalle.

On t'a dit de croire en toi, de positiver, de te répéter que tu vaux quelque chose. Tu as essayé. Et la petite voix est toujours là, exactement au même endroit.

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Tu te reconnais ?

Ce que le manque de confiance fait, sans faire de bruit

Tu minimises chaque compliment avant même d'avoir fini de l'entendre.
Tu prépares dix fois ce que tu vas dire, et tu ne le dis pas.
Tu dis oui, et tu t'en veux dans la seconde qui suit.
Tu attends d'être parfaitement prête — donc tu ne commences jamais.
Tu as la sensation d'être une imposture, même quand les résultats sont là.
Tu comprends très bien les besoins des autres. Les tiens, beaucoup moins.

Ce n'est pas de la modestie, et ce n'est pas un défaut de caractère. C'est un vieux calcul, fait par une enfant qui avait besoin de sécurité, et qui tourne encore dans une adulte qui n'en a plus besoin.

Ma façon de travailler

Je ne traite pas le symptôme. Je cherche d'où il vient.

Répéter des affirmations positives à une partie de toi qui ne les croit pas, ça ne tient pas. Ce qu'il faut, c'est aller voir quand cette croyance s'est installée — et donner à ton inconscient l'expérience d'autre chose.

01 — On remonte à l'origine

Une phrase entendue, une humiliation, une comparaison. Ça a presque toujours une date.

02 — On va là où la croyance vit

Pas dans la partie de toi qui raisonne, mais dans celle qui ressent — et qui, elle, n'a pas changé d'avis depuis.

03 — On installe une autre expérience

L'inconscient ne se convainc pas avec des arguments. Il se convainc en vivant autre chose.

Concrètement

Combien de séances, et à quel prix

La confiance en soi est rarement une question d'une séance, parce qu'elle touche à quelque chose d'ancien. Compte plusieurs séances, espacées, avec du temps entre elles pour que les choses se déposent. Je ne bloque jamais de forfait et je te dis franchement si je pense que ça n'avance pas.

Première séance

On cherche l'origine, puis on travaille. C'est la séance la plus longue.

1h30

70 €net

Séance de suivi

Au cabinet le mercredi, ou en visio tous les autres jours.

60 €net

Ta mutuelle rembourse peut-être. De nombreuses complémentaires prennent en charge une partie des séances d'hypnose au titre des médecines douces. Un appel suffit pour vérifier.

Cabinet Bulle de Vie · 358 avenue de Lardenne, Toulouse (31100) — le mercredi.
Visio du lundi au vendredi, partout en France.
J'accompagne aussi les habitants de Tournefeuille, Colomiers, Plaisance-du-Touch, Cugnaux, Saint-Martin-du-Touch et Blagnac.

Questions

Ce qu'on me demande souvent

Est-ce que l'hypnose peut vraiment changer ce que je pense de moi ?

Elle ne change pas ce que tu penses — elle travaille sur ce que tu ressens, qui est souvent en contradiction avec ce que tu penses. C'est précisément cet écart qui rend le manque de confiance si résistant aux conseils.

Je suis suivie par un psychologue, est-ce compatible ?

Tout à fait, et c'est même fréquent. Mon accompagnement n'est pas médical et ne remplace pas un suivi psychologique ou psychiatrique. Les deux approches travaillent à des endroits différents.

Et si je n'arrive pas à me laisser aller ?

C'est la crainte la plus courante, en particulier chez les personnes qui contrôlent beaucoup. Tu n'as rien à lâcher : tu gardes le contrôle du début à la fin, et on avance à ton rythme.

Combien de séances faut-il ?

Pour un objectif ciblé, comme un entretien ou une prise de parole, souvent deux ou trois. Pour un travail de fond sur l'estime de soi, davantage — je préfère te le dire d'emblée plutôt que de te promettre l'inverse.

Où se déroulent les séances à Toulouse ?

Au cabinet Bulle de Vie, 358 avenue de Lardenne à Toulouse (31100), le mercredi. En visioconférence le reste de la semaine.